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外籍舞蹈之草裙舞
日期:2016-11-16 11:14:12    阅读:
外籍草裙舞来自于夏威夷,这种舞蹈主要是注重于手脚和腰部的动作,它不要一群人或者要求它要多少人才可以跳,只要你会跳就可以与当地人一起舞动。

草裙舞的表演形式就是一种载歌载舞的形式,舞者通过跳这种舞来讲诉一些历史与传说,因此草裙舞就成为了向神表达敬意的一种宗教舞蹈。

草裙舞其实比较适合那些胖胖的或者微胖的,总之是想要减肥的美女们,这种舞蹈在跳得过程中,可以甩动全身脂肪一起燃烧,起到了非常好的减肥效果。而且在跳舞的过程你可以放松全身,不用去想任何事情,动作简单。

1:身体站直,双手轻轻握住腰骨的位置,视线笔直朝正面看。

2:左脚屈膝,右脚往前方侧面轻轻踮地,脚尖点地向侧面撇。

3:身体侧转,双手插腰,右脚脚后跟踮起。

4:身体立直,双脚打开大概一足尺距离,,右手插腰左手抬至胸前。

5:身体右转,上身朝向前方,双手插腰,右脚迅速与左脚重叠交叉。

6:双手交叉护胸,先自然放下右手,在放左手。

7:双手上举,手指并拢犹如抓住一束花,双脚内扣,右边臀部上翘。

8:身体弯曲,臀部下坐,左脚屈膝往后退一步,右手伸直,左手屈肘在下。

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